五行缺什么佩戴蛇？
“以形补形，吃什么补什么”是老祖宗流传下来的养生之道。根据这个理论，身体出现了某些问题，就要多吃些相应的食物来补上。有人觉得头发不好就多吃黑芝麻；肾虚了就多吃韭菜；体瘦乏力就吃牛肉、猪肉等。这些说法到底有没有科学依据呢？ 首先来看看“吃啥补啥”有没有道理。 我们经常听说“吃啥补啥”，但这只是民间的一种俗语，并没有科学的依据。因为人体是一个有机的整体，任何局部的改变都不是单一因素能够决定的。比如，很多人耳朵听力不太好，就会吃一些含铁量高的食物来补血，期望通过血气的旺盛而达到耳朵听觉的复原。然而，却很少有人因此能恢复听力。这是为什么呢？ 原来，虽然铁是构成血红蛋白的主要成分之一，而血红蛋白负责运输氧气和营养物质。但是，铁在血液里的存在形态并不是铁离子，而是分子铁（即原子核带有+2价电荷的铁）。 细胞要吸收铁元素，首先要将铁离子从分子态释放出来，然后细胞膜上的受体才能与铁离子结合，进而将铁离子传递到细胞内部发挥作用。这个过程是由细胞内的酶控制完成的。 而市场上销售的很多补铁剂，如硫酸亚铁、维生素C等，是以铁离子形式存在的，直接口服能被胃肠道吸收，但进入人体后会在肠道内被菌群分解为 Fe3+，从而被人体利用。 所以，食物中丰富的铁质并不会直接补充人体所需的 Fe3+，而要想让铁离子发挥功效，还需要经过复杂的生化反应才能实现。也就是说，以形补形，吃啥补啥是没有科学依据的。
再来分析看，五行缺水的人应该戴水属性的首饰，如黑曜石、水晶等，这又能起到补充效果吗？ 实际上，五行缺水的人戴上五行属水的石头，其实并不能起到真正的补水作用。 因为我们人体没有水分，无非是通过饮水机摄入水和营养成分，再通过皮肤、汗腺的分泌排出体外。这些外在方式补充的水，实际上是我们血液中的主要成分。而体内缺少的水分，也只是细胞内部液体的亏空，并不会因为外部的补水而有所增加。
所以，五行缺水的人，只要正常饮水，每天保证摄入1000~1500毫升的水，就能保持体内的津液平衡。若是觉得这样还不够的话，可以在日常生活中多食用一些含水量多的食物，如西瓜、青菜、藕等。 但要注意的是，不要等到渴了再喝水，因为口渴是人体缺水的信号，这时候喝进去的水已经是身体的急需品了。另外，不要在吃饭期间大量饮水或是汤粥，以免影响食物的消化和吸收。