篮球怎么身高？
1.首先，你需要一个良好的作息习惯来保证你的身体机能处于最佳状态 2.其次，需要科学的饮食来提供营养保障 3.最后，需要专业的训练和持之以恒的努力来达成目标！
一、良好生活习惯的养成 睡眠是人体生物钟的一种体现形式，拥有规律的睡眠节律对机体功能有着重要的调节作用——它决定了机体在一天内（尤其是一晨一晚）进行自我修复和更新换代的时间段，同时也会影响体内激素水平与免疫功能。 所以，拥有一个科学合理的就寝时间和起床时间对你来说是非常重要的。
二、健康饮食的获得 对于一个正在成长发育的孩子来说，健康的饮食尤为重要。除了合理搭配一日三餐以外，还可以根据自身情况适当补充营养素片剂或口服液等。但在挑选营养品时一定要注意选择正规厂家生产的产品且最好经过医生指导后服用。 三、积极锻炼的坚持 在拥有了良好的生活作息和科学的饮食习惯后，接下来就是运动环节了—这里我们说的运动并不是单一指篮球这一项体育运动项目。
无论是跳绳长跑还是游泳或是其他，只要是能让你全身得到了适量活动的机会都是值得去争取的—因为这样的努力不会白费”。
希望我的经验对你有所帮助，也欢迎你们提出自己的看法！