北京什么医院治疗失眠？
关于“在北京，有什么好的医院/医生治疗失眠？”这个问题，其实答案不在我这里，而在你身上。 因为只有你知道自己为什么而困，为什么而无法入睡；也只有你知道什么样的环境最适合睡眠、什么样的方法最有利于摆脱失眠的困扰…… 就像我之前文章中写的，每个人都有适合自己的助眠方式和睡眠环境。 所以当你在寻找适合你的“好医院”“好医生”时，其实应该先想想：“我是因为压力过大导致的睡眠问题吗？” “我是因为抑郁症引起的睡眠障碍吗？” 如果答案是肯定的，那么你就需要找一些专门治疗心理疾病的医院和医生了——这类医院和医生有很多，你可以在网上搜索一下； 我之前写过一篇文章，里面有一个表格，是关于全国各大城市看失眠好的医院排名，你可以参考一下（链接在此： 看失眠，究竟应该选西医，还是中医？） 如果你不是因为上述原因导致的你失眠，而是单纯因为“熬夜”“作息不规律”“倒夜班”等等造成睡迟了或者睡不好，那么不需要找什么“好医院”“好医生”，只需要调整自己的生活方式就可以。
当然，如果是因为工作压力太大导致的睡眠不足，那么你就需要找专业的心理咨询师帮助你了；如果是因情绪导致的睡眠问题，那么你需要去找专门的心理学家做辅导； 至于“睡迟了”“睡不够”“睡不好”这些简单的睡眠问题，其实不用找医生，自己调节一下就好。 建议： 在寻找“好医院”“好医生”前，可以先试试这几招，也许对你有帮助！ 比如：每天按时睡觉，不熬夜，早睡早起； 比如：睡前不要过于兴奋，也不要思考难以入睡的问题； 比如：睡前可以泡个脚，按摩涌泉穴（脚心处）； 比如：白天多运动，让机体处于疲惫状态，有助于夜间休息； 比如：晚上不要再继续玩手机和电脑，毕竟电子产品亮光会影响睡眠； 还可以试试听放松催眠的音乐，用呼吸配合意念进行自我催眠…… 方法很多，只要坚持用下去，就一定会有效果。