吃什么让小女孩长高？
1.饮食规律，不饥一顿饱一顿，尤其不要半夜吃东西。 2.食物多样，不挑食、偏食；每日三餐饭菜都要有蔬菜、水果，每天摄入的食物种类越多越好。 3.每天饮用足量的水（700~1000毫升），少喝碳酸饮料和含有咖啡因的饮品。 4.少吃油炸食品，尤其动物油含量高的食物要控制，例如奶油蛋糕等。 5.多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品等；适量摄入碳水化合物，如米饭、面食等；补充充足维生素，多吃新鲜蔬菜和水果。 6.一日三餐应按时进食，尤其是晚饭，千万记得吃，切忌不吃早餐。 当然还要适当运动！多锻炼！