婴儿睡觉多久翻身一次？
不知道宝宝具体多大了，一般新生儿的话，一晚上连续睡眠的时间大概4-6个小时，期间会醒过来二三次，每次醒来可能只是睁眼看看周围的环境，然后继续入睡。如果宝宝一直睡觉，一晚上醒过来的次数就少一些，大概2－3次。 随着宝宝慢慢长大，清醒的次数也会逐渐增加。一般来说，刚睡醒的宝宝会表现得比较“粘人”，可能会紧紧地抱住家长不撒手，也可能表现出一些困乏，不愿意起床。如果是宝宝自己睡醒的，通常都会自己玩一会儿，等到明显感觉到宝宝困了，再哄睡也不迟。
除了观察宝宝的睡眠状况，还可以观察尿布情况，判断宝宝是不是该醒了。一般一个睡眠周期大约45分钟，每个睡眠周期宝宝都会浅度昏迷、深度昏迷和唤醒期交替出现，在刚刚进入深度睡眠的时候，新陈代谢速度会减慢，汗腺关闭，宝宝不会出现大量出汗的情况；而到了唤醒阶段，汗腺再次打开，新陈代谢再度加快，宝宝就会大量出汗。这个时候可以查看一下宝宝的尿布是不是应该换了。
当然，最准确的方法还是仔细观察宝宝的状态，当宝宝已经呈现疲惫状态时，哪怕间隔不到3个小时，也可以哄宝宝睡觉了。 需要注意的是，宝宝睡觉的时候，室内的光线一定要保持黑暗，这样可以刺激宝宝体内褪黑素的分泌，有助于培养宝宝的生物钟。