nba球员喝的什么奶？
NBA球员在赛场下也非常注重营养，很多球员都有自己专属的营养师，帮助球员选择食品、搭配饮食。 像我们熟知的詹姆斯、杜兰特这些大牌球星都有一个共同点——非常爱喝牛奶！那NBA球员到底都在喝哪种奶呢？ 根据外媒报道，NBA球员在比赛中会摄入500卡路里左右能量，其中就有三分之一的热量来源于乳糖饮料（如牛奶），而三分之一的能量则来自糖类，另外三分之一来自蛋白质。
所以可以知道，比赛中的营养补充是很重要的，而乳制品就是重要的一环。不过由于篮球运动需要，他们更偏爱富含钙、蛋白、铁等微量元素的乳品，比如脱脂奶粉、豆奶或蛋奶等。 除了赛场下的饮食注意外，球员们在赛场上的饮水也很重要。有营养师建议，在比赛中间休息阶段让球员们大量饮水，可以在短时间内快速恢复体力、保持充沛的精力。而在赛后的恢复性训练中，可以选择含有咖啡因的饮料，可以帮助提神醒脑，促进肌肉恢复增长。
看到这里，你可能想问哪一款牛奶最适合健身后补充呢？ 小海建议大家，优先选择蛋白质含量大于3.2%，脂肪低于3.5%的低脂高钙奶制品，或者蛋白质含量高于2.8%的全脂牛奶。 市面上这样的产品有很多，像脱脂酸奶、低脂鲜牛奶都是不错的选择哦~ 但是，小海需要提醒大家的是：不管大家选择哪种奶制品，一定要记得控制每天的总摄入量哟～ 毕竟过量摄入任何食物都可能会给我们身体带来负担。