一个月失眠几次？
我最近一次失眠是今年一月份，因为和前任分手，当时已经分开很久了，但是一想到以前在一起的美好，就特别痛苦，每天失眠，吃什么都没胃口，身体也变胖了，头发也掉了很多，后来去看医生开了药有所缓解，但总是反复。 然后就在前几天，因为一些事情又没控制住自己，又开始失眠了，每天晚上很难过，因为总是在脑子里反复想着那些令人不开心的事情，我甚至都开始讨厌我自己了，为什么我可以这么没用，连快乐都做不到。
我平时睡眠挺好的，基本上10点半就上床睡觉了，可自从这次失眠，我每天晚上都在想东西，有时候想起来以前和他在一起的种种，眼泪就不自觉流下来，我真的不知道我要怎么办，我好像没有力气再去喜欢上任何人了。 我试过许多方法去入睡，可是每次都是想到那些不愉快的事，心情一下子就不好了，我又开始焦虑和害怕，我觉得自己可能真的得抑郁症了，我该怎么办呢？真的好累啊……