8个月宝宝喝什么钙？
8个月的宝宝，已经会爬了，这个时候如果宝宝有枕秃、多汗的情况，并且有缺钙的表现（比如易惊、易怒、睡眠不安等），就可以给宝宝补充钙剂了。 一般我们是不建议给宝宝注射补钙的，因为无论是乳酸钙还是葡萄糖酸钙，都属于有机钙，对胃肠道的刺激比较大，尤其是小宝宝，消化功能还不是很好，更容易出现不耐受的情况。
如果是母乳喂养的宝宝，妈妈需要注意饮食，少食辛辣刺激食物，少吃鱼虾海鲜，避免营养过剩引起宝宝腹泻或湿疹加重。 如果是奶粉喂养或者人工喂养的宝宝，要注意辅食添加，及时补充维生素D，多晒太阳，促进钙质吸收。 一般来讲，婴儿肠道内正常菌群建立需要4-6个月的时间，在宝宝早期补充钙剂的时候，一定要同时补充益生菌，调理肠道微生态，以防宝宝出现肠胃不适。
宝宝补钙，最安全有效的方式还是从食补开始，当宝宝出现缺钙症状时，再考虑补充钙剂。 02 补钙吃什么好？ 一般情况下，我们没有特意让宝吃某一种特定的含钙量高的食物，只要保证宝宝每日摄入的营养均衡，一般不用特别留意某一种含钙量高的食材。 但如果为了补充钙质，可以适当给宝宝多吃以下这些食物。
1）豆制品：豆类本身含钙量很高，而豆腐、豆浆等豆制品更是富含蛋白质和钙质，容易消化，适合宝宝食用。
2）海产品：海带、虾皮等海产品含钙丰富，且易于人体吸收。
3）禽蛋类：鸡蛋黄中含有大量的钙，而且容易被宝宝的吸收利用。鹌鹑蛋富含卵磷脂，对宝宝的智力发育非常好。
4）新鲜蔬果：菠菜、油菜、青椒、胡萝卜等都是含钙量很高的蔬菜，橙黄色果蔬含有维生素D，可以帮助钙质吸收，也应该让宝宝多吃。
5）奶制品：酸奶含有丰富的蛋白质和维生素，而且容易消化吸收，也是宝宝补充营养的好选择。 除了以上食物外，还要适当给宝宝吃些粗粮，补充维生素C，可以促进钙的吸收。
