五行中秋季是什么？
从中医角度来讲，一年分四季，对应的是肝心脾肺肾五脏。五脏又分别对应木火土金水五种能量形态。 在一年四季中，肝脏是主春季的，心脏是主夏季的，脾脏是主秋季的，肺部是主冬季的，肾脏是主春天的。 所以所谓“得秋气”就是人体脏腑功能活动顺应自然界的变化而逐步收敛，尤其体现于脾胃的功能状态。 《黄帝内经》指出：“中央之官，运化物盛。”“脾土居中，以灌四傍，四傍既溢，风雨如常。”
所以秋天养生重在健脾。 因为秋天天气由热转凉再变冷，气温逐渐下降，万物开始凋零。在这个季节里，人的食欲明显上升，而适当进补可以保持温暖、抵御寒冷，为来年健康打好根基。 但是现在的人由于生活节奏快、加班熬夜、久坐不动等不良的生活方式导致脾虚的人越来越多。
脾虚的人有什么表现呢？一般会有四肢乏力、精神不振、容易疲劳、消化不良（如拉肚子或便秘）、脸上长斑、肥胖甚至水肿等表现。 那如何调养好脾胃呢？一是饮食有节、不过饥饱，另外就是不懒运动，因为运动可以帮助肠胃蠕动，有利于消化。还有重要的一点就是要放松心情，别熬夜，因为熬夜伤阴，劳累伤阳，阴阳俱伤，百病丛生。