怀孕七个月缺钙吃什么？
首先说一下我孕期的情况，我整个孕期并没有特意去补什么钙啊铁啊这些，只是孕早期有一些妊娠反应吃不下东西，体重增加不大，去医院医生给开了一些维生素和益生菌吃（具体忘了啥），孕中期偶尔会有一些抽筋，但是不频繁，也没有特别明显的腿疼脚发麻情况，所以没有刻意补钙；到了孕晚期，本来应该一个月或者2月一次产检，因为我36周去检查突然发现有胆汁酸偏高的情况（当时不知道这个会影响胎儿发育，非常恐惧不安），于是连续5天每天输液2瓶硫酸镁保胎，另外再补充一些钙片和铁剂，期间没有任何不适和胎动异常，5天后复查一切正常，医生让继续回家待产，定期复查即可. 所以总结一下我的孕期营养品摄入，维生素、益生菌、钙剂、铁剂都是孕中期后期根据病情需要才额外吃的，碘盐这些也是一直食用加铁加钙的，所以宝宝出生后各方面都非常好，身材匀称，皮肤弹性很好（我属于那种很容易长妊娠纹的，但是宝宝出生我没有长一条妊娠纹！），动作协调，眼神灵光。
1、食物中要适当增加含钙丰富的食物摄入，如牛奶、豆制品、海产品等。 （我确实喝了很多牛奶，但是从孕前不到400毫升/日，到孕期最后两个月增加到800-900毫升/日）
2、如果食物中含钙量不够，则需要药物补钙。 我从7个月开始服用钙片，一天两次，一次两粒（医院开的药剂师自己配的复合钙，不记得叫啥了）。但是我不建议孕妇服用的过量补钙，因为任何药物都有副作用，过量补钙同样会有不良影响。