怀孕几个月分肢？
孕期分肢，是孕妇在生产前一周左右时，身体会出现自发性子宫收缩，每次持续10秒～20秒钟，间隙期长度约3分钟，这是分娩的先兆，称“临产”。
随着妊娠周数的增加，子宫增大变得坚实并向上抬，下腹部出现隆起，同时胎头下降入骨盆。 这时孕妈妈会感觉到子宫有规律地阵发性收缩，这就是分娩的第一信号。这种宫缩刚开始的时候间隔时间长、力量也弱；到了后期，则频率越来越高，持续时间也越来越短。 如果此时孕妈妈能正确对待，做好精神准备和生理准备，待产过程一般都比较顺利。 但是，也有一些孕妈妈对分娩过程不了解或抱有恐惧心理，从而产生焦虑情绪，这些都不利于分娩的进行。了解孕期可能出现的症状以及应对方法非常重要。 在孕期最后一个月里，孕妈妈的胃口往往会发生变化，有的妈妈会吃得多，有的妈妈则会吃得少。其实，孕晚期合理的饮食习惯应是少吃多餐，适当延长每餐的间隔时间(如4~5小时进食一次)。这样能减少呕吐、恶心等早孕反应，也能防止营养不足及肥胖。 但要注意的是，此时进补不能过度，不要想着通过大量进补来让胎儿体重增长得更快。因为一旦补给的营养超过了需要，会造成孕晚期产妇消化功能的紊乱，导致营养过剩，使体重增幅过大，反而会影响顺产。
对于孕晚期的运动，建议选择舒缓的运动项目，比如散步、瑜伽等。但要注意，剧烈运动有可能引起早产，因此切不可进行剧烈运动。 对于性生活，孕晚期应尽量避免。如果进行性生活，也要尽量避开腹部，动作轻柔一些，以免损伤胎儿。 如果孕妈妈出现不适，并且排除病理因素，可以通过自我调节来改善：
１．呼吸法：通过呼吸来调整自身状态。先用鼻尖吸气，吸到肋骨最末端稍微用力的感觉，然后再呼出； ２．拉伸法：利用拉伸肌肉的方式促进代谢，消除疲劳感。可以采用站立或者坐姿，将身体前倾的同时，感受腰部及腿部肌肉的拉伸，每个位置保持20～30秒；也可以将两手放到脖子后方，用力按压颈部，然后头部用力向后仰，直至感到颈部韧带拉开并有松快感为止，重复6～8次； ３．按摩法：用手指轻轻按摩头皮，做环形梳头，能够刺激血液循环，放松神经。还可以轻轻按摩腰腹部，促进血液循环，加强新陈代谢，帮助去除体内废物。