乒乓球拉球哪里发力？
题主是刚入门还是打了很多年？如果刚入门的话，拉球是个很复杂的动作 首先你要建立正确的动作模式（如何发力），然后找到发力的感觉很顺利的话会很快，一般2周就行了 如果已经打了很久球了，拉球动作基本正确但是发力不顺畅的话，就要慢慢调整了。调整的过程也是很痛苦的，可能一两个月甚至大半年都没有明显效果，因为拉球是个复合动作，需要身体各个部位配合协调才能有效发力 所以从题主的文字描述中我很难判断你是属于哪一种情况。
如果是刚入门的话建议看许昕、王励勤这些直拍弧圈球选手的视频，他们拉球的力度和旋转都是非常标准的，可以从中学习到如何加力与减力。如果已经是老球友了，那可能你更关心的是如何打破现在的瓶颈或者某项技术一直无法提高。那就多看看专业运动员的训练视频，比如孙颖莎、陈幸同、马龙等等的，研究他们的发力和步伐，这对你的提升会有很大的帮助。
最后说一下发力点的问题 所有力量来源都是基于肌肉收缩，所以发力的关键就是从肌肉开始启动。以击球瞬间为例，主要的力量来源有几个部分：上肢、下肢、腰部，还有核心肌群（腹横肌等）。
不同的运动员依据自身特点在发力过程中对于各部位力量的分配是不同的，有的偏重于上肢力量，有的则更多地依赖下肢和腰部的力量。不管怎么样，只有建立了正确的发力模式的基础上再去考虑如何分配各部位的力才是有效的。否则你可能努力了很久却发现收效甚微，因为你的发力点是错误的。