如何玩儿篮球？
运球是基本功，这是毋庸置疑的。运球时眼睛要盯住目标，不要看球，这样能使你的目光更加专注；练习时，可以先做低运球（运球高度在膝盖以下），熟练后逐渐增加难度，换成高运球（运球高度在膝盖以上），最后可以尝试急停变向、后撤步等更有难度的动作。
投篮是需要不断练习的，想要提升投篮命中率，除了需要不断地进行投篮训练之外，还需要注意以下几点：
1.练习投篮时需要集中精力，全神贯注地投入到训练中，这样才能达到最佳的训练效果。
2.投篮时，手臂要充分展开，然后自然伸直，腿部和腰腹部也要充分用力。
3.投篮前，应该先瞄准目标，确定好投篮的姿势，然后再投出。另外，在投篮的过程中，要注意保持姿势的统一性，手和身体应该一直维持同样的姿势。
4.除了多投入时间练习外，还需掌握正确的发力机制，才能提高投篮命中率。 比如突破上篮的时候，很多人因为找不到最佳的发力点，导致整个身体力量传递不到手上，使投篮命中率大打折扣。寻找合适的发力点是必须掌握的技巧。常见的发力点有：
①手指发力：对于手指不灵活的人来说，是个不错的选择。可以试着在指板或者墙上用手指击打目标，以提高手指的灵活性。 ②手腕发力：以体前变向突破为例，在做动作时，可以尝试让手腕做出左右摆动、上下颠簸等动作来引导双手合十，以此增强手感。
③手臂发力：借助哑铃、杠铃等工具，进行臂力训练，以增强手臂肌肉的力量，这对提升投篮命中率很有帮助。
④核心发力：好的核心力量可以帮助你完成高质量投篮。平时可以多练习核心肌群的训练，如仰卧起坐、卷腹等等。