篮球怎么打场?

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本人178 63kg,东北人大四学生。喜欢篮球,但运球基本功很差,投篮也不准(三分线内三成左右),经常投出“三不沾”,突破上篮经常被帽。在场上常感觉自己很无用,发挥不出作用。 求各位高手帮帮忙,我该加强哪些方面呢?

1.运球基本功肯定是要练的。建议题主看看关于基础运球的抖音(有很多优秀的视频创作者,我就不一一列举了)。不要小看运球,运球好的话可以很容易地创造机会并提升自信心。同时,运球是投射的基础,没有扎实的运球,你的命中率很难有保证。

2.增强对抗性。题主说自己的身体素质一般,可以通过增强力量训练来增加自己在球场上的存在感。可以尝试一下增重,如果有条件的话,可以去健身房进行针对性训练。另外,也可以尝试一下在打篮球的同时踢足球或者练习散打或泰拳等以增强对抗能力。我个人觉得对抗能力的提高对每个人来说都是很重要的。

3.多打球,多看别人的打法。三人行必有我师焉,和优秀的人在一起你也会慢慢优秀起来。多去球馆打球,向高手请教问题;多观看高水平球员的比赛录像,学习他们的处理球的方式。取长补短,相信你一定会有所进步! 最后说一下我对“场”的理解吧!我觉得一场比赛就是一次舞台表演,你是这个舞台的主角,你的一举一动都影响台上其他演员的表演效果(队友的发挥以及对手的反应等等)。所以每一场篮球赛都是一次成长的机会,我们要充分珍惜这些机会,尽力展现最好的自己,这样每场球下来才能有所收获。

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