五个月宝宝可以喝米汤吗?
不可以,六个月以内的宝宝不能吃任何固体食物,只能吃母乳或配方奶粉。 五个月的婴儿消化系统尚未成熟,对淀粉的消化能力很差,而米汤的主要成分是淀粉,所以不能给五个月的婴儿喝米汤。 米粉中添加奶类后也不建议喂给宝宝!因为粉状食物冲调后的密度很高,不易冲泡松散、容易结团,而且颗粒感比较强,对于咀嚼能力还没有发育完善的婴幼儿来说难以吞咽;并且米粉属于谷类食品,含镁较高,镁会影响钙的吸收,长期摄入过量的镁容易导致骨骼生长缓慢和骨质疏松的问题发生。
另外,不建议用果汁、蔬菜汁等液体代替母乳或配方奶喂养婴儿。这是因为水果和蔬菜中的营养成分并不全面,而且很多水果含糖较高,长期用果汁来代替母乳或配方奶,会导致婴儿养成嗜甜口味的习惯,引起挑食偏食等不良饮食习惯并增加龋齿的风险。 而6月龄前的婴儿需要从乳类中获得全部的营养物质,因此纯母乳喂养的婴儿不需要补充任何果汁以及蔬菜汁。而对于配方奶粉喂养的宝宝而言,可以在两餐之间适量添加水或清淡的菜汁或果菜汁,每次不超过10-20ml,一天总量不应超过100ml。
一些家长为了锻炼宝宝的咀嚼能力,还会在宝宝辅食中添加一些粗粒状的食物,这其实是不可取的。小月龄的宝宝牙齿还未萌出,咀嚼功能也比较弱,如果过早的添加粗粒状的辅食反而会加重宝宝的胃肠负担,影响正常的生长发育。
根据《中国居民膳食指南》推荐,6~12月的宝宝每天应该保证500ml左右的奶量(其中至少包括300ml的纯液态奶),在此基础上再适当地添加泥糊状或者固体食物即可。 一般来说,刚满6个月的宝宝就可以尝试着食用泥糊状辅食了。
对于刚开始接触辅食的小宝宝来说,家长可以先试着给他们吃一些比较容易消化的泥糊状食物,像富含铁元素的强化铁米粉就是不错的选择哦。不过,由于每个宝宝的体质不同,肠胃敏感程度也有差异,所以在添加辅食时最好还是遵循“由少到多、由稀到稠”的原则,慢慢地让宝宝适应各种新的食物,以防出现消化不良的情况。
至于具体添加哪些食物,则要根据孩子的实际情况而定,可参考下图进行添加顺序: