8个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，这个时候的宝宝已经开始出牙，也即将进入幼儿期了，所以食物的种类和口味需要开始做改变了哦~ 宝宝的第一口辅食应该是富含铁的米粉，因为铁是血红蛋白的主要成分，对宝宝来说非常重要，尤其是出生6个月之后从母体得来的铁就基本消耗完了，所以第一口辅食最好选择含铁量高的米粉（红色米粉）。
除了铁之外，宝宝的第一口辅食还需要注意补充营养素：蛋白质、脂肪、维生素A/C/D/K等。 建议新手爸妈参考以下食材给宝宝做营养早餐：
1、鸡蛋黄，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，对宝宝的脑神经发育非常重要；
2、新鲜水果，比如苹果、香蕉、雪梨等等，补充维生素和矿物质；
3、富含蛋白质的豆类食物，如豆浆、豆腐、豆干等；
4、燕麦片、米粉等补充能量。 不过，要注意的是，给7-8月宝宝吃的食物不需要像成人一样去做得特别复杂，尽量保持食物原始的味道，少吃高盐、高糖的食物。
褚淏优质答主八个月的小宝宝已经开始尝试各种各样的食物，粥是一种容易吞咽和消化吸收的食品，非常适合幼儿食用。以下是一些建议的八个月宝宝可以食用的粥品类：
1. 小米粥：小米含有的纤维素和维生素B较丰富，对宝贝的肠胃有很好的调节作用。可以煮成糊状的小米粥，确保宝贝更易吞咽和消化。
2. 蔬菜粥：将糙米煮成稠状，然后加入切好的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，煮10-15分钟。这类粥含有丰富的维生素和矿物质，对宝贝的发育有很好的效果。
3. 肉粥：将瘦肉（如鸡肉、火鸡肉或猪肉）煮熟后捣成肉末，加入煮好的糙米中，放一些脊椎动物油，煮5-10分钟。肉粥含有丰富的蛋白质，有助于宝贝的免疫系统和代谢功能。
4. 蛋粥：将糙米煮成糊状，倒入打好的鸡蛋液，煮熟后稍微放一些盐。蛋粥含有丰富的蛋白质和脂肪，对宝贝的大脑发育和视觉发育有很好的促进作用。
5. 豆腥粥：将糙米煮成稠状，加入红豆、绿豆或豌豆等豆类，煮10-15分钟。豆类含有丰富的蛋白质、纤维素和矿物质，对宝贝的神经系统发育有很好的作用。
请注意，给宝宝添加新食物时，要一种一种地尝试，观察宝宝是否对某种食物过敏或不适。每种食物尝试过后，观察2-3天，确保宝宝适应无任何不良反应，再尝试其他食物。从少量开始，逐渐增加重量，让宝宝逐步适应各个营养元素。同时，为好宝宝的生长提供所需营养。
