怀孕几个月喝纯奶好？
孕期喝牛奶好处多！ 孕期适量摄入含钙食物，可帮助孕妈保持骨骼强健、肌肉和韧带更有弹性，有利于顺利度过孕期及分娩。 还有助预防孕期高血压，降低贫血风险。 如果在孕期出现缺钙的情况，还可能增加胎宝窒息、骨折、颅脑出血的风险。 另外，孕期适量摄入蛋白质也有利于胎宝的大脑发育，为出生后体格和智力的增长打下良好基础。
不过，由于孕产期特殊的生理变化，孕妈对营养的需求与平时有所不同。因此在选择营养素补充剂时要特别慎重，最好选择口碑较好、通过正规商检的品牌，并注意查看营养成分表，确保每日摄入的营养素符合自己的身体所需。 一般来说，孕妇每天喝150ml的鲜牛奶或酸奶，再加250-500ml的低脂牛奶或者脱脂牛奶，就足以满足身体对营养的需要了。
当然，孕妈也可以根据自身体重、妊娠周数等情况，在医生的建议下适当增减牛奶的摄入。 不过需要注意的是，如果孕妈是糖尿病的高危人群或已经确诊为糖尿病，则应尽量选择无糖或低糖的乳制品。
对于孕期体重增加明显或对血糖控制敏感的人，也要尽可能少吃高糖高脂的食品。 有研究表明，每天饮用适量牛奶，可降低孕妈患子宫肌瘤的风险。这主要是因为钙具有调节激素水平的功能，而大量补钙可以帮助抑制子宫肌瘤的生长。 但是，这里需要提醒的是，尽管孕期喝牛奶好处多多，但也不宜一次性多喝，更不能盲目服用配方奶粉。 如果孕期过量喝咖啡、浓茶等饮品，也会对胎儿产生不良影响。 建议孕妈们在保证均衡饮食的前提下，每天坚持喝一杯牛奶，一个鸡蛋，一块饼干作为加餐。这样既不会导致营养过剩，也不会因为营养不良影响宝宝正常生长发育。