排油素有没有副作用？
这个产品不是药品，所以没有什么毒副作用，但是也不代表吃了就不会胖！ 很多人买这类产品都是想“只吃素就能减肥”，但这类产品的原理是通过减少食物中脂肪的吸收，达到减少热量摄入的目的；但它并不能阻碍食物中碳水化合物和蛋白质的消化。 所以如果你天天大吃大喝，一顿不吃就难受，那你吃再多，它也只能阻碍你40%的热量吸收（以脂肪计），还有60%的热量是被阻隔不了的。 另外这种阻断脂肪的吸收，是需要持续使用的，因为脂肪的吸收时间是半个小时到一个小时，只要你停止服用，那么阻断效果也就消失了。
目前市面上很多的减脂餐、代餐粉都打着“阻断脂肪”的旗号，其实里面含有的物质都是不能真正阻止人体对脂肪的吸收的。 而有些商家却用“阻断脂肪”为卖点，推销自己的产品，其实里面的成分根本没有作用，这就是欺骗消费者了！ 比如： 这些所谓的“阻断剂”，实际上是对糖类和蛋白质没有多大作用的，它们要能够阻断脂肪的吸收，就必须得是溶解在水里（或者溶液里）的脂肪酸丙二醇酯类物质才行。
总之，不要指望通过吃这些东西就能减肥，任何减肥方法都必须持之以恒，少吃多运动才是真理啊~ 除了这一类的产品外，还有就是含有左旋肉碱的东西也是被吹捧的很厉害，说它能加快脂肪的代谢，预防肥胖。 但实际上，左旋肉碱是一种营养素，也就是B族维生素族成员之一，它本身是没有直接燃烧脂肪的作用的。
要想发挥左旋肉碱的作用，必须通过添加催化剂，才能促进脂肪的代谢。因此很多保健品商就抓住了这点，在里面添加了其他的有作用的东西，来共同发挥促进脂肪代谢的功效。 当然左旋肉碱并不是什么坏东西，它是人体内一种重要的营养素，参与体内脂肪的代谢过程，适当补充是没有问题的。只是千万不要以为吃了它就一定能瘦哦～