经常打篮球怎么饮食？
本人大二，篮球打了一年多吧… 个人体验是运动会让你的食欲大增！！
大一刚进校的时候120斤（其实高中时候就120了），现在大概快140了。。。而且特别爱吃甜食和肉类...因为一运动就馋得慌啊！ 所以我是很赞同高票答案的，要健康饮食。
但是吧，人总归是有馋虫的，尤其像我这种爱吃甜品爱到疯掉的人，每次看完球赛，附近又没有吃的东西，我那饥肠辘辘的肚子就闹得更厉害了... 这时候我就对自己下狠手了。
比如今天加了一场训练赛，或者打比赛的时候累到不行，回到宿舍我就给自己弄点夜宵，一般是粗粮+酸奶+水果。 有时候真饿急了，就在学校旁边的全家买两个面包，或者超市买一个三明治一只香蕉，回宿后边看球边啃，反正吃的饱饱的。 如果真的晚上特别饥渴，就自己烧点简单的食物，水煮熟了放点盐撒把胡椒就可以吃了。
因为我经常半夜饿醒，然后看到别人在吃宵夜我也馋到不行所以会自己弄点简易的食物填饱肚子。 但是这样的后果就是，只要没熬夜，第二天一定起得来，而且精神奕奕。 而一旦熬了夜，第二天一定会睡懒觉弥补，而且会感觉浑身无力，状态很差。 我觉得这也是运动带来的好处之一，让你更有纪律性，身体更有活力，并且对饥饿更加敏感。