儿童秋游带什么零食好?
1、糖果饼干等甜食 糖果和饼干等甜食是必不可少的,可以给小朋友带来十足的满足感!但是吃太多的甜食容易发胖,因此可以挑选低糖或者无糖的甜食。推荐食品:棉花糖(无蔗糖)、粗粮饼干(低脂)、水果干(无添加)、柿种(脆甜)等等…… 需要注意的是,有些零食含有反式脂肪酸,要控制好摄入量哦~
2、健康零食 除了上面的甜食外,还有很多健康的小零食也是不错的选择呢!可以给孩子备上一些。推荐零食:坚果(原味腰果/榛子)、酸奶(酸奶块)、各种豆子(黄豆/红豆)、肉类制品(牛肉干)、蛋类(鸡蛋干)以及蔬菜干(胡萝卜/紫薯)等等…… 这些零食蛋白质含量较高,营养丰富,而且能够带来较强的饱腹感,是不错的选择~不过坚果的脂肪含量高,热量也不俗哦~
3、营养补充剂 如果在旅行中有任何不舒服的状况发生,可以提前准备一些适合小孩吃的营养补充剂,如维生素片、钙铁锌硒镁剂等;如果是出远门的话,还可以携带儿童口服液,快速补充孩子的身体所需!
以上,就是儿童秋季出游零食的建议了,希望大家喜欢!