干体育打磨累么？
我14年练散打，刚开始训练真的是浑身疼，特别是腰和膝盖，后来慢慢好了，我是真的很喜欢散打这一运动 记得最清楚的一次是冬天早上跑五公里热身，那时候天气特别冷，我们一个队十个人围着操场跑，大家手上都拿了个塑料瓶，里面装满了开水，边跑边灌开水，那一次我记得大概喝了有三瓶吧，跑完后身体的热气一直从嘴里呼出来。 除了训练，平时还有体能训练，立定跳远，俯卧撑，深蹲什么的。
每周二、四还有力量练习，引体向上，杠上臂屈伸（练习手臂力量的），还有各种核心训练，仰卧起坐，平板支撑等等。。。 每个星期天的下午都会进行实战（就是真的打，可以带护具，也可以不带），输的扣学分，还分等级，这个学期累计输了五次就要停课去跟教练反思了。（我们学校很严格，基本上训练都是正儿八经的，所以没有打架事件，即使有也是小摩擦，而且很快会解决） 不过后来我参加比赛了，虽然没取上名次，但是我从来没后悔过，我从心里感激这个项目，它带给了我太多的喜悦与感动。 我训练的时候认识了很多朋友，有的是来健身的，有的是来防身的，还有的是来减肥的，因为项目简单可以结合自己的需求来订训练计划，所以我认识的朋友都有很大的变化，有的变得自信了，有的学会了坚持，有的大了体重减下去，有的身材越来越好，有的收获了爱情....我觉得这是最好的锻炼方式，既提高了身体素质，又丰富了精神生活。
最后我想说运动不会让你瞬间变强壮，但是一定会让你慢慢变成强者！！