怀孕两个月肚子不舒服怎么回事？
孕妇在孕期由于激素水平的变化，情绪会发生波动，如果孕妈妈本身的情绪就非常焦虑，那么就会直接影响到腹中宝宝的健康发育成长了。 首先，焦虑的孕妈妈容易生出低体重儿，这是因为焦虑会导致母体的肾上腺皮质激素分泌增加，进而导致孕妇食欲下降、摄入营养不足，这样就容易使胎儿生长受限甚至胎停育；其次，焦虑的孕妈妈还易于造成产后抑郁，有研究表明，60%的产后抑郁症发生在分娩后3天内，而在这个阶段，正是准妈妈生理变化最大的时候，身体和心理都较为脆弱，需要家人特别是老公给予更多关爱和呵护。
当然，孕期焦虑对于孕妈妈和其他器官的影响也是显而易见的。比如胃肠道功能紊乱、头晕、头痛、乏力、胸闷、心悸、呼吸困难等。 所以，为了拥有一个健康聪明的宝宝，孕妈妈在孕期一定要保持愉悦的心情。如果发现自己有焦虑的情绪，要及时和自己的丈夫或家人沟通，让他们帮助你一起度过这个关键时期。 对于那些比较爱担心的孕妈，可以采取以下的办法来改善自己的心情： 1、学会转移注意力 当孕妈感到紧张、焦虑时，可以尝试把注意力转移到其他方面上，例如可以读一本轻松的书、听听轻音乐、和家人朋友聊聊天等等。
2、合理宣泄情绪 对于有些负面情绪，可以尝试合理的宣泄出来，如可以通过哭泣来发泄自己不良的情绪，但要注意不要一个人闷着头哭，最好是能够让自己放松地大哭一场。
3、自我暗示 通过不断对自己进行正面暗示，能够让内心逐渐变得平静起来。比如在心情不好时对着镜子说“我越来越冷静了”，或者当情绪不佳时，给自己打气“我是最棒的！” 4、户外活动 如果孕妈妈的负面情绪比较严重且通过自我调节无法得到改善时，建议及时就诊并在专业人员的帮助下调整状态。同时，还可以多参加一些户外的活动，这不仅能拓宽视野，还有助于放松心情，对日后生产也是有好处的。
