2017扬州半马多少公里?

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半程马拉松,顾名思义,就是跑半个马拉松的距离——21.0975KM(42.195KM的一半)。 有人说,这21KM我一天能跑两趟!的确,有人可以轻松完成这个距离的慢跑甚至快走,但那不是马拉松,更不是半马!

作为世界田径联合会认证的国际田联金标赛事,“润扬森林国际半程马拉松”的标准完全参照奥运会标准建造。赛道平缓,整体略向西北偏移。在比赛进行过程中,即便是在终点前200M左右开始猛冲,也会因为最后几个弯道和起伏,让任何运动员无从发力。

赛后,不少选手都反映“这次比赛难度远远超过了之前预计的程度”“后半程差点就坚持不下去了”“如果一开始知道这样,一定早点放弃”。是的,这是一场虐跑!不过,这也是让马拉松爱好者们能亲身感受奥林匹克精神与运动精神的绝佳机会。 很多第一次来扬州参赛的外地选手在赛后都会惊喜地发现,自己竟然完成了看似很难完成的“任务”——完赛的成绩竟然比预估的快了不少!

贡丽莲贡丽莲优质答主

我跑的是全程,大概距离是43KM左右,早上5点出发开始比赛(其实我是6点多开始的) 然后8点左右跑到终点,途中在体育场那里休息了一下,补充能量(运动饮料+香蕉一根),9点半左右到达的终点。

下午两点多的时候去超市买了很多食物和水还有饮料,晚上七点左右吃的晚饭。八点左右又开始准备明天参赛的补给品和装备啥的。

到了凌晨一点多的时候吃了些自制的方便面当夜宵(泡面+鸡蛋+火腿肠+黄瓜+坚果+各种豆子粉等)。三点多吃完就早早入睡了。

到第二天早晨三点半起,简单洗漱后就开始往起点进发啦~~~五点左右到起点,排队入场热身等等。 九点钟准时开跑!加油哦~~~

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