怀孕三个月能喝红糖水吗？
可以啊，我整个孕期都是和的红糖水，因为比较怕冷，月经期都喝不了冷水，所以孕期就更不用说了。每次饭后都会喝一杯用热水冲调的红色糖水，一直喝到生产。期间也出现过褐色分泌物，但是很快自行消失，所以也没管他是不是血。
其实孕产期妈妈更容易贫血，因为血容量增加，而铁储备不足，就很容易缺血。如果缺的厉害，还会引起胎儿缺氧呢。 所以孕期补铁是很重要的。
很多食物中含铁量都很高，比如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋黄、黑木耳、红枣等。当然还可以吃含铁剂的药物，比如琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等等，不过药物铁剂味道不好，有的还会出现恶心、呕吐的症状，这个时候可以在吃饭时服用维生素C，这样能够促进铁的吸收利用。 除了补充铁剂，还要补充维生素 C。因为维生素 C 是构成抗体的主要成分之一，能够消除人体内的自由基，而且具有抗炎的作用，还能够增强巨噬细胞的活性，从而发挥抗过敏的效果。
还应该适当补充叶酸。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞分裂和生长有着重要的生理作用。孕期体内叶酸水平较低会导致胚胎发育不良，出现流产风险增加的情况；而过量的摄入叶酸可能会导致孕妇发生先兆子痫的风险。所以叶酸的摄入应该合理控制。 一般说来，建议孕妇每天摄入叶酸0.4毫克-1.25毫克即可。