产后俩个月可以减肥吗？
我34岁，生产完孩子半年多，从150斤到 120斤，一共减了30斤。 没有吃药、没有节食、没有花钱，只是一日三餐正常吃，早晚稍微控制一下，两个月的时间体重减少了30斤。 很多人跟我说，你这么瘦还想着减肥！ 其实不是我想减肥，而是身体自发性的调节，不节食不费钱不用买药，自然而然的瘦了30斤。 我很庆幸自己生的是个女儿，如果是个儿子估计得胖成猪了！ 孕期前三个月，因为孕吐反应比较大，吃了就吐，一天两三顿，饿了就不吃了，体重没有任何增加； 第三个月开始慢慢进食，但是吃的很少，基本就是汤面条之类比较好消化的食物，一日三餐，不多吃一口，也不挨饿，每个月体重减轻了几斤； 进入孕晚期，也就是最后三个月，食欲大开，特别是甜食，几乎是一天三顿饭加上宵夜，血糖有些高，体重也增加了十几斤。 但是分娩后竟然自动调整回来了，所有增重的体重都消失了，而且比孕前还轻了一些（虽然孕早期体重也会增加一些，但是没有孕中晚期增加的明显）。
我是顺产，伤口不是很厉害，在月子里就下床走动，晚上宝宝睡了之后会做一些简单的体操，帮助收腹提臀，一个月的时候已经能感觉到马甲线了，肚子比以前小了好多。
除了每天运动，饮食上也没有特别控制。 月子里除了一日三餐，加了两次点心，水果也没有少吃，只要是不甜的，比如苹果、猕猴桃等等。 出了月子，饮食和以前一样，只是增加了运动量，每天早晚练半小时瑜伽，加餐两个核桃或者几颗杏仁或者几个腰果，每个月减少5斤体重，保持体形。
我没有刻意去减量，想吃的就吃，不过量就行。现在回忆起来，月子里确实有些太苛待自己了，不应该一点甜点都不吃，应该多吃含铁丰富的食物，毕竟血色素偏低正在恢复期。 现在宝宝两个月，我的体重恢复到怀孕前的水平，肚子上的赘肉已经不见了，重新拥有了马甲线，真的感觉很好。
我觉得产后瘦身一定要保持情绪稳定，心态平和，不要给自己太大压力，否则只会适得其反。