跳绳半个月能瘦吗？
可以的！我30岁生完孩子体重一度飙升到165，每天看着自己的大粗腿、大象腿、水桶腰很是苦恼（孕期情绪不稳暴瘦40斤后又迅速胖回来），于是开始每天跳绳2000个。从6月9号开始至今（7.19号），共减掉28斤脂肪，目前体重53公斤。虽然减掉的是脂肪不是水分，但减脂才是我们需要关注的重点，只有减脂才能减掉身上多余的赘肉，达到减重的效果。同时，减脂才能让我们减少患二型糖尿病的风险，以及降低我们未来得老年痴呆的几率。（这里顺便科普一下，长期摄入过高热量，身体无法利用就会转化成脂肪堆积，而肥胖是万病之源，我们身上的很多疾病都是因为肥胖引起的）
我每天2000个绳基本在30分钟左右完成，期间休息几次。当然这2000个也不是一次性打完的，是分几组完成的，每组间隔大约1分钟这样。 由于我本身基础代谢受损严重的缘故，每餐吃的少，即使只吃一点也会很容易发胖。所以除了每天2000个绳外，我还配合了控制饮食。
减肥的过程是循序渐进的，千万不要希望通过短短几天就实现身材巨幅改善。如果真是这样，那些健身教练们教的课程岂不是都白给了吗～ 总之，运动要持之以恒，不要想着通过短期快速的节食或者药物来实现瘦身。这样做不仅会伤害我们的身体，而且一旦停止就会反弹得更厉害。
我是从一个胖子变成如今瘦子的，这个过程很痛苦，但是结果却是美好的，我很庆幸自己坚持下来了。也希望各位想减肥的朋友能够坚持下来，加油啦～