怀孕6个月需要吃dha吗？
DHA即二十二碳六烯酸，是一种重要的不饱和脂肪酸，对胎儿脑和视网膜的发育起着至关重要的作用。 孕中晚期是人体大脑形成的重要时期，此时补充足够的DHA有助于促进胎儿脑部发育、视力发育以及免疫系统的完善。 孕妇在孕期可以通过摄入富含DHA的食物来获取营养物质，但是食物中的DHA含量很难达到胎儿的需求量，而且吸收利用率也较低；如果通过药物的方式补充DHA，则可以直接、快速地提供给胎儿，更有利于其脑部的健康发育。
目前临床上常用补充DHA的药物包括鱼油类和藻类，其中藻类所含的DHA相对更为纯净，刺激性较小。建议孕中晚期的准妈妈适当食用藻类保健品，以获取充足的DHA营养。 但是需要注意的一点是，虽然DHA被称为“脑黄金”，但对大脑功能的发挥并非必不可少。所以，如果饮食结构合理，没有偏食、挑食的情况，一般不需要额外服用DHA制剂，正常妊娠、哺乳的妇女也不需大量摄取DHA。 值得注意的是，虽然目前缺乏相关研究证据证明孕期服用DHA会明显增加出生婴儿的神经系统缺陷率或先天性心脏病发病率，但含有DHA的鱼油制剂可能引起过敏。备孕、孕期及哺乳期女性应注意尽量避免服用鱼油类药物补充DHA。对于患有哮喘、荨麻疹等疾病或属于敏感体质的人群更需注意，以防止出现过敏反应。