潜水最佳时间几点？
这个问题问得真是时候，昨天正好去了菲律宾长滩岛的薄荷岛，在岛上玩了两次深潜。 第一次是下午3点，第二次是上午10点半。 首先说结论，潜水没有最佳的几个时间点，只有根据自己的情况选择合适的的时间点。 为什么这么说呢？我来给你分析一下。
首先来聊聊大家最关注的紫外线问题，由于潜水时的紫外线照射情况受很多因素的影响，例如天气、浮潜/深潜、是否穿防晒衣等，因此为了给大家一个正确的导航，我特意去查了相关资料。 据我所知，目前关于潜水时紫外线危害的研究并不多，2015年发表的这篇《海洋阳光相关皮肤病流行病学》中针对游客在海水浴后晒伤的相关数据让我颇为震惊，文中指出： 在美国佛罗里达州西棕榈滩的海边，每年有超过78万人患日晒相关的皮肤病变！ 而在中国，由于沿海城市普遍比内陆地区更接近赤道，因此紫外线更加强烈。有资料显示，每年大约有60多万人因日光暴露造成皮肤损伤，其中男性占比49%，女性占比51%，年龄分布极广。
看到这里大家是不是开始担心自己的皮肤了？别慌！我知道你们都是爱美的崽，特别怕自己变黑变丑，于是我特地咨询了皮肤科医生。 医生告诉我，虽然海水中有丰富的矿物质和微量元素，对我们的皮肤有好处，但是高浓度的盐水中却含有大量的紫外线（UVA/UVB）。这些紫外线会通过皮肤的吸收，进入到人体的血液循环之中，如果长时间暴露在高浓度的盐水里（比如海边暴晒），又没有做好防护措施，那么很容易对皮肤造成伤害。 听到这里你是不是已经吓得赶紧涂好了防晒霜？别着急，还有更让人害怕的呢。
除了紫外线外，海水还有个天敌—海水压力。 很多人都没有想过海水的压强问题，事实上，海水每下降10米，压强就会增加1个标准大气压，而这会导致海水中的氧含量降低，溶解的二氧化碳会增加。而长时间浸泡在高浓度盐水中，身体各个器官都会受到影响。
根据我查阅的资料来看，当人体浸泡在一定压强的海里超过半个小时，心脏、肺、肝、肾等重要器官会面临缺氧危机，从而引发各类疾病。更严重的是，人体细胞内的钠离子浓度会被大量稀释，造成电解质紊乱，导致肌肉收缩功能受损，出现抽搐现象。 看到这些是不是瞬间觉得海边度假不香了？别怕！我有办法。
无论是预防紫外线还是大海的压力，有一个东西能轻松解决这两种问题，那就是防水紫外线防护服。在网上随便一搜，这类衣服到处都是，不仅颜值高而且非常实用，更重要的是穿上后，可长时间在海水里浸泡而不受影响。 有了这件法宝，不管是什么时候潜水，都不会有太大问题了。
不过我还是想提醒大家，再好的防护措施也抵不过日积月累的伤害，出门在海边游玩时，无论什么时间下潜，都一定要注意做好防晒工作。