儿童抵抗力差吃什么补？
可以给宝宝吃点富含蛋白质的食物，像鸡蛋、猪肉、羊肉等含有丰富优质蛋白的食物，而且要多吃鱼肉和豆制品，这些食物中含有宝宝身体需要的多种氨基酸，有利于宝宝的发育。 除此之外还要多补充富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素的食物，像大豆、花生、芝麻酱、海带、虾皮、动物肝脏等都是宝宝最好的补钙选择；像瘦肉、动物血、动物内脏等是含铁丰富的食物，应让孩子常吃；核桃、栗子、杏仁、花生等干果中含有丰富的锌元素，应适当给孩子吃些；燕麦、紫薯、玉米等粗粮以及西兰花、菠菜等有抗氧化功能的蔬菜都含有硒元素，也应让宝宝多吃。 但要注意，给宝宝进补也要讲究方法，切忌一下子吃的太多太荤，这样可能会引起宝宝消化不良，出现肠胃问题影响营养吸收。
除了从饮食上注意补充营养，还可以给宝宝多吃点菌藻类的食物，像是新鲜的蘑菇、藻类（海带、紫菜）等，其中含有丰富的多糖类物质，能提高人体的免疫功能，促进抗体的产生，对提高宝宝的免疫力有很好的效果。 另外，也可以让宝宝适当吃一些人参皂苷产品。人参作为传统补品，含有的营养物质比较丰富，而其中的人参皂苷就可以直接刺激免疫系统，通过调节体内免疫功能达到增强机体抵抗力的效果。目前市面上有人参皂苷产品，妈妈可以根据需要给宝宝选择合适的补充。