休息体育是什么原因？
这个问题问得有点意思，从这几个方面考虑可能更妥当一点！ 为什么要休息——人体生理机能需要 体育运动对体力能力要求很高，而人体在从事运动的过程中，会消耗大量的能量物质（蛋白质、碳水化合物和脂肪等）并产生一定的代谢废物（乳酸、氨等），这些物质的产生需要载体（血液、细胞器等），其运输也需要能量供应，而这些东西的利用和清除都有机体通过休息来完成的。
如果没有足够的休息，机体就会产生疲劳感，运动能力明显下降，而且恢复也非常缓慢。适当休息是必要的，也是必须的。 这个原因好理解吧！ 可是，为什么休息时间很长呢？！ 因为体育运动除了对体能要求外，同时对技能的要求也很高。
任何技能的获得都不是一瞬间的事情，它需要一个过程，这个过程就是训练，而训练就必须有充足的休息时间，以使得大脑能够对所学内容进行重新组织，肌肉能够对动作进行巩固提高，否则的话，训练就会事倍功半，甚至徒劳无功。 另外，体育运动还有另一个特点，那就是在比赛中发挥水平的问题，这跟竞技状态有关，同时跟心理调节也有非常大的关系。良好的休息正是为了保持运动员最佳的竞技状态，帮助其在关键时刻发挥出应有的实力。
这个因素往往容易被忽略。现在许多学生课余参与的运动都是文化课很难兼顾到的，如跆拳道、乒乓球、羽毛球等等，这些项目的共同特点是技术性较强，且对抗程度较为激烈。如果学习压力不大，完全可以将精力投入到这些兴趣爱好上边去，这对于促进身心健康都具有非常重要的意义。