婴儿怎么晒太阳才补钙？
我家宝宝一直补钙补锌，但是效果不是很明显，后来听了朋友的意见，在户外多晒太阳，结果真的有效果。 很多人都知道维生素D是帮助我们长高、促进钙吸收的“万能药”，却不知日晒也是维生素D的一种天然补充剂，能够促使皮肤合成维生素D3，提高人体对钙的吸收率。 美国儿科学会建议，每天应保证孩子2个小时以上的日光浴。 但需要注意的是，我们所说的「晒太阳」并不是指「暴晒」啊！ 过量的紫外线会对眼睛造成灼伤，同时增加罹患癌症的风险。因此给宝宝晒太阳也需要讲究方式和方法。
1.时间要选择不对吗？上午9-10点和下午4-5点太阳比较柔和，最适合带宝宝外出活动了；
2.地点没选对吗？有树荫的地方也能达到目的哦～但注意不要停留在阴影处太久，以免晒得太过；
3.衣服穿太多啦？只要不包裹得太严，宝宝的小手和小脚露在外面也没关系的；
4.每次晒太阳的时间长短不重要，重要的是能坚持。一般宝宝从出生15天后就可以开始晒太阳了，不过要注意避免直射眼睛。
此外还需要提醒一句，虽然晒太阳能够促进钙吸收，但我们也不要过量补充钙剂，以免引起中毒。如果担心宝宝缺钙，通过定期测量血钙水平来调整剂量，是最准确的方法。