生完孩子该吃些什么？
产后一天内的饮食
产妇产后失血较多，身体比较虚弱，但消化功能尚未完全恢复，所以饮食应以清淡、易消化、又利于哺乳为原则。最好吃些营养高、新鲜、松软、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋汤、青菜汤、米汤、藕粉等。这些食物不仅营养好，而且能增进食欲，促进消化液分泌，利于产妇排气，此时不宜多喝肉汤和进食油腻之品。产后排气后，便可吃普通饭。由于每个产妇个人情况不同，所以饮食也要区别对待。
产后正常分娩、身体健康者
可于产后半天至一天内进食普通饭，吃七成饱即可。最好一日三餐之外，再加餐两次。每天进食定量的动物性食品，如1到1.5公斤鱼、肉、禽，奶类125克。如形体消瘦者，可酌情增加。
产后出血多，体质较差者
应增加营养，促进体力恢复。动物内脏造血能力强，特别是肝脏，是维生素A、D、E与铁、磷等重要元素的集中库房，在肌肉中10倍到100倍，所以产后体质差、贫血者多食肝脏十分有益。
产后少乳者
在进高营养、高热量饮食同时，可多吃一些有利于泌乳的食物，如猪蹄、猪腱子肉、鸡汤、鱼汤等，多喝牛奶。少吃常山、山楂、冬葵子及韭菜、葱、花椒、大茴香等回奶食品。此外，产后25天内，忌生冷食物和饮料，以免损伤脾胃。