孕7个月腰疼怎么办？
沈心最佳答案
怀孕期间出现腰酸，腹痛等不适症状时，首先应该及时就诊，明确病因，对因治疗，以免延误诊断引起不良后果； 在孕期出现腰酸背痛症状时，也可通过调整生活方式来改善，具体包括： ① 合理作息、避免熬夜，保证睡眠充足；
② 适当运动，比如散步、孕妇操等，注意避免剧烈运动和过度劳累；
③ 避免久坐、久躺，注意多变化体位，减少压迫时间；
④ 注意端正姿势，保持腰背挺直，腰部有支撑垫护腰减轻腰椎受力，防止腰椎间盘突出；
⑤ 注意保暖，特别是注意腹部和腰部的保暖。
除上述内容外，在日常生活当中，应尽量保持正常的生活规律，避免过度劳累及精神刺激，并应注意饮食的营养和搭配，以帮助缓解不适的症状。
这个我应该是有发言权哒，因为我现在就处于孕期6+3周(38w2d)，今天还去做了胎心监测，宝宝发育的很好哦~ 我现在的情况是 早上醒来的时候感觉腰部酸胀（不知道是不是肌肉拉伤），但是只要站起来活动一下，情况就有很大的改善；
晚上洗完澡后躺在床上休息时会有下坠感，然后整个身体都会往下沉；如果平躺后突然起立或者起来上厕所时也会有酸痛，而且起床之后这种症状也会马上缓解。
我个人觉得可能是由于子宫增大压迫了腰椎和坐骨神经导致的。建议平时多补充钙质，注意保暖、适当运动，保持心情愉悦，定期产检就好啦！
