几个月加辅食比较好？
首先，我们要知道给宝宝添加辅食的重要性。 宝宝在6个月之前，主要的营养来源是母乳或者配方奶。在6个月后，单纯依赖奶类的营养已经不能满足宝宝身体发育的需求了，此时就需要及时引入辅食。
那么，宝宝最早可以何时开始吃辅食呢？ 根据《中国居民膳食指南》建议，宝宝在4月龄时可以开始添加辅食。但是，这里所说的“辅食”，指的是富含铁、锌等微量元素的强化奶制品和肉泥等，与现在家长常给婴儿喂的烂粥、果泥、菜汤等并不在同一范畴（这里也没有讨论婴儿饮水的必要性，请参见《美国儿科学会育儿百科》）。
也就是说，在婴儿6个月之前，我们可以按时提供营养丰富、味道好喝的强化奶粉，但不要尝试给婴儿喂粥、烂面条等固体食物。这是因为：
1.宝宝的口腔功能比较落后。虽然他们已经开始长牙，但也有许多宝宝不能较好地咀嚼食物；
2.宝宝的消化能力比较弱。虽然随着月龄增长，宝宝肠胃功能和肠道菌群都会逐渐完善，但此时他们的消化功能仍然远不如成人，对食物的耐受性也较差。 所以，为了宝宝的健康，我们必须在保证奶水营养的基础上，避免过早引入难消化又易致敏的辅食。
那什么时候可以给婴儿添加强化铁、锌的米粉、蛋黄等食物呢？一般建议在宝宝满6个月之后，且必须在宝宝健康的情况下进行（有消化道疾病、感冒等，需待恢复后再循序渐进增加辅食）。还要观察宝宝是否有过敏症状。如果有湿疹或荨麻疹，必须延迟添加。
