五行中地中金是什么？
《尚书·洪范》说：“土居中央，王者之形，德合土也”。土的特性是“宽裕温和，好善良仁”；人的脾性也要具有土的性质，才能厚德载物、有所作为。中医理论认为，“脾胃者，仓廪之源”“后天之本”；人的身体要健康，精神要好，必须养脾胃之气。
《黄帝内经素问·五脏别论篇》指出：“食气入胃，散精于脾，淫气上输于肺……食气入胃，精气先归命门”。 可见，脾胃与肝肺肾等脏腑一样，同为人体的生命活动提供原动力，起着决定作用。
古人将人的身体比附于自然万物，其中脾胃就像那土，土能载万木，亦能覆盖大地。所以，中医养生非常注重调养脾胃。
1. 饮食有节 古话说：“三餐饮食，当如三月花”。意思是说一日三餐要按时吃，饭不要吃得过多过饱。在饮食上，要少食多餐，切忌暴饮暴食。
2. 起居有常 早睡早起，规律作息，不过度熬夜。 3. 适当运动 老话常说：“饭后百步走，活到九十九”，说明适当运动有益于身体健康。
4. 心灵放松 现代人的生活和工作压力较大，容易心烦气躁，这很伤脾。因此要学会释放心理压力，保持心理平衡。