正手拉球是乒乓球比赛中应用最多的技术，也是初学者最难掌握的，它要求运动员在快速移动中完成击球动作，具有弧度高、速度快、旋转变化多的特点，所以掌握起来难度较大。我们应从基本功入手（如握拍、摆臂及脚步姿势），再结合实战来逐步体会并掌握此项技术。 1.基本步法 2.基本动作 练习方法： 两人对练，由其中一人发短球到另一人面前，被发球方采用正手拉球（多球）的方式回击； 也可用相同的方法练习反手拉球和侧身拉球。
提示： 在练习过程中，要注意步伐与挥拍的配合，以及击球位置的把握。 初练时，由于不熟悉拉球的发力技巧，可以采用“抖大臂”的方式带动球拍向下击打，逐渐形成肌肉记忆后，再进行全力的爆发式击打。
宾楚天优质答主拉球在乒乓球运动中是主要的进攻技术。通常有拉结合弧圈球、只旋不转球和加转弧圈球三种。
拉结合弧圈球，是指拉带有较高旋转的一般使用力量的上旋球或加转弧圈球，使用频率最高。主要用在本方或者对方没有形成前三板抢攻的相持中。
拉只旋不转球，主要用在对方实力很强，本方比较被动而又急于寻找机会，需要消耗对方体能，与对方争拉，相持并控制对方的线路时，因此，拉不转球的落点变化要比拉转球时大。
拉加转弧圈球，大多属于抢拉，通常针对落在台内靠近网的中右或是中左偏右的短球或半长球时使用。
引拍（要领）：引拍动作是由上臂驱动大、小臂上摆，带动球拍向后上方抬起，同时身体重心降由两腿均匀分担，膝部放松，踝部适度提踵后移，肘关节内收，后仰头部，带动肩部后移，转腰展髋，上体充分引拍。引拍高度以球拍超过肩线，拍面顶端接近后脑勺为好。注意上臂是肩部带动而并非手臂自身力量驱动，肘关节内收要适度，以防拉出球的角度出现异常。
挥拍（要领）：由下肢蹬地发力开始，向上传递至腰、大、小臂，带动球拍挥向来球。
击球点（要领）：拉加转弧圈球的击球点相对离身体近，应在身体正前或正前方约30~40cm处为佳。拉结合弧圈球和拉不转球的击球点可在身体的右侧前方并距身体稍远一些为好，通常应落在身体正前方约45~50cm的位置。
击球旋转（弧线）（要领）：拉加转弧圈球时，球的运动弧线要尽量低，球速要快。拉结合弧圈球时的弧线和球速应在加转弧圈球和不转球之间。拉不转球时的弧线要高一些，球速要慢一些。
