胫骨骨折还能练体育吗?
谢邀,本人职业运动员 这个问题我有一定发言权。 我踝部骨折过,下楼梯踩空,然后直接就骨裂了,去医院打石膏固定了4周,这期间无法训练只能休息。 4周后回到队伍开始强度训练,在不影响康复的前提下,做一些辅助训练如力量,柔韧等。(我是踢足球的,这个时候联赛已经开始,我们队已经打完3轮比赛了)因为打石膏的地方是在小腿下面所以不影响跑步,但是影响发力,每次训练完腿都是发麻的发胀的感觉,不过经过积极治疗以及良好的恢复意识,最后没有留下任何后遗症。
2年后我又遭遇了同样的情况,而且是同一只脚同样的地方再次骨折。。。。这次是直接打的钢板螺丝钉,期间住院2个月,期间也是积极锻炼没有中断过,术后3个月复查结果非常理想,而且当时正逢全国运会,医生也让我赶回来积极训练,毕竟时间错过了就不要再浪费时间,因为这次受伤部位在脚踝关节处,虽然通过手术解决了骨折问题,但创伤导致的部分功能丧失是无法逆转的(这里必须提到我的主管医生是一位非常有责任心医术也非常高超的人物,他为了我能尽快回归赛场特意为我定制了一套个性化康复计划并全程监督指导,让我能比同部位其它伤员缩短了近2个月的康复期并完全恢复正常功能,在这里向他表示崇高的敬意!感谢这位无名英雄!)
回到主题: 因为两次事故都属于同一个部位不同时间的再损伤,所以我有一定的发言权。
1,肯定会影响运动表现力,因为肌肉力量下降,机体灵敏性及协调性都会受到影响。
2,一定要严格按照医嘱进行康复训练,不能急于求成,以免出现反复或加重损伤。
3,适当加强营养,特别是钙质摄入(钙是人体重要的微量元素,它参与骨骼形成,促进细胞新陈代谢,保持肌肉弹性,如果缺乏会导致骨骼变形,骨质疏松等情况发生,对于正处于生长发育的儿童尤为重要。)