四个月瘦了10斤正常吗？
非常不正常！ 我是生完孩子之后变胖的，当时产后6个月体重到达了人生顶峰——148斤。然后开始减肥，每天饭后一小时散步、做瑜伽，坚持了半年多，减轻了一半体重。但这是正常的减脂速度吧？ 我一个朋友，同样是在哺乳期，同样是不爱运动，只是少吃了一点（节食），两个月从120斤瘦到95斤。你猜她减掉的是脂肪还是肌肉？ 其实我也在节食，但是只节食了半个月，就从134斤降到124斤了。你看这减掉的10斤都是脂肪没错吧？ 你再猜猜看，如果我一直坚持节食下去，会不会有减肥成果呢？ 当然会啦！我用节食的方法从134斤减到了97斤，期间没有运动。但这减掉的20多斤全是脂肪啊！ 然并卵，在经历了一次节食→反弹→节食→再反弹的过程中，我的胃小了，对食物的需求量下降了，基础代谢受损严重，哪怕我再运动，也很难把失去的脂肪全部找回来了…
现在我每天除了控制饮食，还会坚持做健身操和瑜伽，努力让损失的肌肉补回来，同时强化基础代谢，这样今后就算我吃同样多的食物，身体也能更快地转化能量被利用，而不是全部囤积成脂肪。 所以说，题主这个“四个月瘦了十斤”的事情很可疑啊……是不是吃了什么东西或者喝了什么饮料导致的体重下降呢？ 四个月时间，哪怕天天蹦迪，也不至于消耗如此之少的脂肪啊！