乒乓球反手怎么横向发力？
首先，我们要知道正手和反手是击球方式上的概念区分（以手掌心方向为区分）； 其次，我们要分清触弦方式和用力方式的区别——在横板上，我们一般将触弦方式分为切(刮)球和磕球两种（以球拍接触球的瞬间，拍子与桌面形成的角度区分）； 第三，我们再来讨论反手怎么发力的问题。 根据题主的描述，你的问题应该是如何加强反手摩擦力打出来的球具有力量感和攻击性。 所以问题的关键在于如何调整反手发力的方向和路径。 我们先来思考两个问题，第一个问题是，我们使用反手持拍时，手臂和腰部通常会有自然弯曲，那这个弯是不是可以加大？加大的幅度是否会影响我们击球的稳定性？第二个问题是我们反手发力时，大臂和小臂通常都是自然折叠的，那如果我们可以有意识的对折叠幅度进行控制，会不会对我们提高技术有所帮助呢？ 为了便于叙述，我们先设定一个模型——假设一个身高170体重60公斤的选手，使用Yasaka的ZAP-2，直板单面正反手打法。
一、关于发力 首先来说说我们的目标——通过训练增加反手摩擦力，使击出的球更为有力且带有攻击性。 要实现这个目标，我们需要做到两点：一是增加我们手臂和腰部的弹性，二是增加我们手腕和手指的灵活性。 要增加我们手臂和腰部的弹性，需要我们在平时的训练中注意两个方面：第一是在引拍和还击的过程中，注意保持上体的挺拔，减少后仰幅度；第二是我们在做多球练习和基本功训练的时候，注意加快练习的节奏，增加身体反应的强度。 同时，由于乒乓球是一项极限运动，所以我们还需要关注自己的极限。当发现自己由于连续发力和协调不当导致头晕目眩、呼吸急促等情况出现时，要注意停止训练，放松肌肉，以防受伤。
二、关于训练 我们先来说一下基本训练的方法和动作设置。 基本训练的方法有两种，一种是循环训练法，另一种是分组训练法。这里我主要介绍一下后者。
分组训练法也就是把需要训练的内容划分成若干组，每组做多少回合或者多少个来回，然后依次进行训练。这样能防止一个动作重复无数遍而带来的疲惫感，也能更好的把控训练的强度和时间。 我以反手的切球为例给题主做一个演示。我把反手的切球划分为四个组，每个组分别练习8个来回，完成4个组的练习算一次循环。
在具体实施这个训练方法时，我们还可以加入步伐训练，比如进行步法的多球训练，以此来增强自己回球的稳定性以及快速启动的能力。 除了最基本的训练外，我们也可以加入一些专项能力的训练。比如加快我们的反应速度，可以在训练中加入短球结合跑动练习；想要提升自己的防守能力，就可以加入防守训练。总之，要根据各自的实际情况来制定相应目标的训练计划。