孕妇7个月可以吃钙片吗？
可以的，孕期对钙质的需求加大，除了从饮食中摄取以外，补充钙剂也是必不可少的。 孕期补钙要注意什么？
1、不宜服用过量钙剂 孕期补钙不是越多越好，过量摄入钙质有可能引起胎宝宝颅骨钙化过盛，使得头颅狭小，头骨变形，甚至还可能引发分娩困难。准妈妈补钙要适量。一般来说，孕期每天需要摄入1000mg左右的钙，孕期最后三个月每天则需要摄入1500~2000 mg的钙。如果孕妈有抽筋的情况出现，可以根据医嘱适当增加钙剂的摄入量。 但是，并不是说孕妈妈吃的钙质越多越好。因为过量服用钙质，会增加肾脏负担，还可能堵塞消化道。对于本身患有肾结石的孕妈妈来说，更是应该谨慎补钙，以免加重病情。
2、避开餐后马上补钙 多数维生素、矿物质等营养物质都需要在餐前食用才能有效吸收，而含钙丰富的食物却恰恰相反，餐后服用才能更好吸收。因此建议准妈妈在饭后及时补钙，更利于钙质的吸收和利用。
3、不要随便更换钙剂品种 在选择钙剂时，准妈妈最好不要贪新鲜，喜欢哪种就买哪种，否则频繁更换品牌，容易导致肠胃不适。而且一般来讲，一种钙剂成分相差并不大，更换品牌没有必要。 值得一提的是，市场上有些钙剂添加了铁、锌等微量元素，如果准妈妈缺铁、锌，可以在医生指导下合理服用。但是要注意的是，补钙的同时不能大量摄入含磷的食物，比如豆类、坚果等，以防出现高血磷而抑制钙的吸收。
