胎儿几个月长肉最快？
我38+4孕期体重增长了14kg，其中宝宝大概重5.6kg。 整个孕期的营养摄取都是合理的，没有出现过度进食的情况，也没有特别爱吃某种食物导致摄入过多。我本身不胖，从怀孕到生产体重只增加了20斤，孕早期妊娠反应严重吃不下东西还轻了2斤。 整个孕期除了最后一个月，每个月的体重增长都控制得比较好。
孕期增重的部位主要是乳房（孕晚期乳房涨痛明显）、腹部（孕中期开始逐渐增厚并出现妊娠纹）和子宫，而胎儿的主要增重在头足（胎头越来越大，脚掌也逐渐肥厚起来）。 所以根据我的经验来讲，要想控制好孕期的体重增加，就要从减少腹部和增加胸部、腿部的锻炼入手。但任何运动都需要在医生的建议下进行以免对胎儿造成不良影响。 另外值得注意的是，除了总摄入的热量需要考虑，每一餐的热量也需要控制好。因为很多准妈妈在饭后会感觉肚子饱胀，实际上很可能是吃的过多了。
我整个孕期没有过度进食，每顿饭只吃七八分饱，但营养素的摄取却达到了要求。所以建议准妈妈们在均衡饮食的基础上，有规律地进食，少食多餐，这样既不会使体重迅速增加，也不会出现低血糖等情况。 在孕中晚期每天补充适量钙剂和铁剂是很有必要的。如果孕期缺钙，容易导致妈妈腿脚抽筋、骨骼软化，孕期缺铁可导致贫血，都对宝宝产生不良的影响。但是补钙补铁也要讲究方法，过量摄入任何一种营养素都可能带来危害。在医师或营养师指导下合理地补充维生素和矿物质是明智的选择。
为了缓解孕中晚期的便秘情况，可以在三餐后吃几个香蕉，有助于润肠通便；对于食欲差或者本来就容易腹胀的准妈妈可以吃一些帮助消化的药物，如健胃消食片、多酶片等；对于夜卧不安的妈妈可以适当吃些去胎毒的中药，如金银花露、莲子汤等。 但这些处理方案都是治标不治本，从根本上讲还是要保证准妈妈良好的生活习惯和均衡的饮食习惯。