2018年立秋是什么？
二十四节气之一，立秋（Autumn begins），二十四节气中第13个节气，于每年的8月7～9日交节。 立秋是秋季的第一个节气，预示着孟秋时节的开始；立秋也是阳气渐收、阴气渐长的转折点，也意味着气候开始由炎热向凉爽过渡。
立秋后虽然高温闷热天气还在继续，但空气的湿度会逐渐下降，气温的上升幅度也会逐渐减小。
从医学角度来说，立秋养生应当注意以下几个问题：
（一）精神调养 立秋之后，大自然发生了变化，此时人的心志也应随之调整。《黄帝内经》云“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处。”我们应按照自然界的变化来调节心情。
（二）起居调养 “早卧早起，与鸡俱兴”是说我们应该比平时早点睡，比平时早点起。早睡有利于养阴，早起有利于阳气的充盈，顺应自然界的规律。另外，秋季干燥，应该尽可能减少洗澡的次数，少洗桑拿浴，以免伤阴动血。
（三）运动调养 进入秋季，人体新陈代谢速度会减慢，这时如果进行大运动量和高强度锻炼，只会导致过度耗损，适得其反。正确的方式是进行有氧运动，多呼吸新鲜空气，舒展筋骨。
（四）饮食调养 多食生津止渴的食物。如西瓜、柿子、甜瓜、梨、香蕉、猕猴桃等等。这些食物大多偏凉性或润下，可养阴润燥，有益健康。
少食辛辣刺激食物。辣椒、花椒、生姜等辛热食物应少吃，避免过量使用葱、姜、蒜、韭菜等助阳之品。