女孩吃鸡蛋有什么好处？
1、增强记忆力 蛋黄中含有叶黄素和玉米黄质，可以帮助改善视力，同时还能保护脑神经，增强记忆力。
2、补血功能 蛋中含有丰富的铁元素，对缺铁性贫血有很好的疗效。且蛋中富含的蛋白质可以刺激血红蛋白的生成，加速血液的循环，进而达到补血的目的。
3、护肤功效 很多人只知道蛋黄有美白效果，其实蛋白也有很好的润肤功效。蛋黄中的卵磷脂可以促进皮肤细胞再生，而蛋白中的蛋白质含量丰富，都有滋润肌肤的作用。 除了直接涂抹外，还可以将蛋黄和蛋白混合在一起做面膜来敷脸，对于皮肤的干燥粗糙、皱纹、褐斑等有不错的淡化作用。
4、减肥的功效 很多人都以为蛋黄含有更多的脂肪会使人发胖，实际上，由于蛋黄中含有卵磷脂，它可以有效地乳化脂肪，促进脂质消化，所以蛋黄并不会让人发胖，甚至还有减肥的功效。另外，早餐食用一个鸡蛋是有利于减肥的，因为吃早餐能够控制食欲，减少一天内的进食次数，有利于减轻体重。
5、提高免疫功能 蛋中含有丰富的蛋白质以及多种维生素和微量元素，这些营养物质都是免疫系统发挥作用所不可缺少的，常吃蛋有助于提高免疫功能，预防疾病发生。