儿童发育吃什么有好处？
1.蛋白质 对人体来说，蛋白质是最重要的营养素之一，是人体组织的重要组成部分。小孩子的生长发育需要大量的蛋白质，如果孩子缺乏蛋白营养，就会影响发育情况，出现瘦弱、抵抗力下降等情况。所以要想让小孩子更好发育，就要注重补充足够的蛋白质，保证营养的均衡。 那应该给孩子吃什么呢？建议每天一杯牛奶，或者酸奶也可以，外加一个鸡蛋和一个水果。这样就能满足孩子一天对蛋白质的需求了。如果还有剩余，可以让孩子吃些肉类食物。但是要注意，千万不要强迫孩子多吃，以免引起呕吐或消化不良的情况发生。
2.脂肪 有些家长看到孩子胖乎乎的非常可爱，就疯狂给孩子补充营养和脂肪，这样的做法是不正确的。虽然脂肪是人体重要的组成部分，但是摄取过多容易导致肥胖、高血脂等，反而不利于健康。 那到底该给孩子吃什么才好呢？建议每天烹调油25～30克（相当于半两左右），鱼、禽、肉等动物性食物应占总脂质的25%左右，豆类和植物油应占60%~70%。少吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜水果。
3.碳水化合物 碳水化合物主要来源于主食，也就是大米白面等。但是现在很多家长都不给孩子吃这些主食，认为吃多了容易发胖。其实孩子在生长发育阶段，需要充足的碳水化合物来提供能量，如果营养不够，就会出现注意力不集中、学习困难、情绪不稳等情况。 所以应该让孩子吃足够的米、面，注意荤素搭配，才能为孩子提供充足的营养。