什么水果有保胎作用？
2018 年 1 月 26 日，怀孕 37 周的孕妇李女士在河北省任丘市医院剖腹产下一子，但由于孩子呼吸不畅，直接被送往医院抢救。 原来，在产前一周的时间里，李先生的妻子每天食用一个香蕉，没想到却出现了腹泻的情况；而在产后当天，又因为母亲出现急性乳腺炎，医生给孩子检查身体时发现，孩子的皮肤表面覆盖着一层薄痂，手指、脚趾甲出现凹陷，并且身上有多处出血点… 经过诊断，医生发现导致这一切的原因竟然是因为 “维生素 A 中毒”！而之所以会出现这种情况，主要是因为孕妇在孕期过量食用了含有丰富维A的食物——即蛋黄、动物肝脏等含维生素 A 最丰富的食品……
其实，类似这样因孕期、哺乳期妈妈饮食不当而导致「宝宝中毒」的案例还有很多。 比如之前看过这样一个新闻： 孕期妈妈吃了 30 多只大闸蟹，导致胎儿出生后患上肝炎；还有一个孕晚期喜欢吃榴莲的妈妈，导致宝宝出生以后嘴唇青紫，呼吸困难，最后紧急手术才转危为安。 这些新闻背后的原因都很相似：都是由于妈妈在孕期或哺乳期的饮食不当，导致胎儿或者新生儿出现了维生素、矿物质以及微量元素摄入失衡，进而诱发一系列的健康问题。
所以，孕产期妈妈们的饮食真的很重要！ 对于孕产期的妈妈们来说，最佳的饮食原则就是：平衡膳食、营养均衡。 也就是说，孕妈们在饮食上要做到：主食不能少（要保证碳水化合物摄入量）；肉蛋奶不能少（蛋白质要均衡摄取）；蔬菜、水果也不能少（要及时补充维生素和矿物质）。 只有做到膳食多样化，才能有效避免维生素、矿物质等营养的缺乏或过多。
当然，如果存在食物明显超标或者摄入过量的问题，也需要通过吃药等方式来及时纠正。 不过需要注意，虽然「平衡膳食，营养均衡」是孕产期饮食的金科玉律，但并不代表就要「大鱼大肉」「胡吃海塞」。毕竟，过量饮食不仅会加重胃肠道负担，还容易导致营养过剩，并出现妊娠期糖尿病等问题。