孕第五个月该补什么？
孕期前3个月，是胎儿器官系统发育的重要时期，准妈妈要注意均衡饮食来补充营养。 孕中期（第4～6个月），胎儿的脏器已经形成并发挥功能，需要更多营养素来完成身体的各种代谢和发育，因此这个阶段是孕妇需求量最大的阶段，尤其铁、钙等微量元素的需要量急剧增加。 到了孕晚期（7个月后），由于胎宝宝快速生长，准妈妈的营养需求也会更大，特别是蛋白质和热能的消耗明显加大。 如果准妈妈在妊娠期间缺铁，可能会造成早产或产后贫血；如果在孕期缺乏叶酸，有可能导致胎儿神经系统发育异常；如果孕期缺钙严重，有可能导致手足抽搐、肌肉痉挛甚至牙齿松动； 如果在孕期经常感到烦躁、焦虑，情绪不佳，会对胎宝宝的正常发育带来不良影响…… 所以，孕期的每个阶段都需要补充相应的营养物质。 比如孕早期(0～3个月)，叶酸要充足；孕中期（4～6月），铁的需求量增大；孕晚期（7个月以后），钙质需大量补充…… 总之，为了胎宝宝的健康发育，准妈妈从备孕期就开始注意营养均衡，荤素搭配，不偏食、不挑食。
当然，补充营养物质并非多多益善，例如，补钙过量可能会导致骨质增生；补充维生素E过量可能诱发流产；服用人参等补品也有可能造成腹泻或中毒。所以，遵医嘱服用营养品尤为重要。
