五行如何养生？
在《黄帝内经》中，对“五运六气”论述颇多，比如： “黄帝问曰：天有五行，御人之体，肾合乎水，肺合乎金，胆合乎木，肝合乎火，脾合乎土……人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐……” 意思是说：在天时上，宇宙间的变化，对应到人体的变化；在人体上，五脏六腑的运转，也会产生相对应的气，从而影响人的情绪和表现。而人在不同时节里，不同情绪的调控方法也是不同的。 我们常说“五行”：金、木、水、火、土，它们之间是相生相克的关系 ——金生水（因为少阴把金水生成），水生木（因为太阴把木水生养起来），木生火（因为少阳把木火生发出来），火生土（因为太阳把火生暖化成土），土生金（因为少阴又重新收藏了金气）——这五种属性的循环流转就构成了世界上的万事万物。 而根据这种属性流转的规律，我们又可以归纳出“喜”“怒”“思”“忧”“恐”五种基本情绪，而这五种情绪又会对应着人体的五个器官的功能： “心属火”——“喜则心动”，所以遇到高兴的事情要控制好自己的心情，不要大喜过望，否则容易损伤心脏功能；而遇到悲伤的时候也不要过于伤心，以免导致气血运行紊乱。因此，要保持一个平和稳定的情绪状态。
“肺属金”——“怒则气上，怒伤肝。”也就是说大怒会导致肝气郁结，时间长了就会造成肝阳上亢，甚至引发一些高血压的症状。另外由于肺部与大肠相表里，当肺气被郁之后，肠道蠕动变弱，大便也容易不通畅。 所以平时要学会调节自己的情绪，尽量不要发怒，如果生气了也要及时调整回来。
“肝属木”——“思则气结”，思虑重重就容易气滞血瘀，造成身体淤堵，时间久了就会引起其他疾病；同时，因为肝主情志，所以经常思虑的人也会容易抑郁，从而造成恶性循环。所以要时常保持一颗积极向上的乐观心态。
“脾属土”——“恐则伤肾”，恐惧会让肾气受损，进而影响肾精，让牙齿松动或者脱落，并且还容易诱发老年痴呆症等一系列疾病。而且中医还认为“恐则气下”，也就是会伤肾。
“肾属水”——“忧则气结”，忧虑的情绪会导致气机不畅，出现胸闷气短，呼吸困难的情况，长此以往还会增加患癌症的几率。
那么，我们应该如何通过日常来平衡自己的“五行”呢？ 1.多晒太阳 一年四季，除了夏季的正午之外，尽量多晒一晒太阳，尤其是头部和后背需要着重关照。 2.多做运动 生命在于运动嘛！多做一些拉伸动作也可以缓解筋骨僵硬的问题哦~ 3.少吃寒凉食物 五谷杂粮、新鲜蔬菜都可以吃啦！但要注意不要吃太多生冷的食物，不然很容易伤脾胃呀~~
4.早睡早起 晚上睡觉可以养阴，早晨起来可以把人体中的阳气升发出来。这样更有利于身体健康。