新鲜地瓜梗怎么做好吃?

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用油、盐、生抽、小米椒、蒜、葱来腌,包菜丝最清爽,很适合夏天吃 原料: 地瓜梗(就是地瓜的藤蔓部分)500g、包菜250g 调料: 食用油100ml、食盐3小勺、生抽10ml、小米椒3个、大蒜2瓣、香葱1根

做法步骤: 第1步:准备食材。包菜切丝,香葱切葱花,大蒜切片,小米椒切圈。 第2步:锅里烧开水,加1小勺盐和植物油,放入包菜丝焯烫一下,捞出过凉清水待用。 这里加点盐和油可以让包菜更翠绿。 我买的这个地瓜是已经煮熟了,所以直接用刀削去外皮就可以啦~

第3步:把切好的地瓜梗放进煮锅中,加入没过表面的凉水大火煮开,再小火慢煮5分钟。 这里可以用高压锅,但是时间要控制在4分钟左右哦~

第4步:将煮好的地瓜梗用筛网捞起来,滤掉多余的水分。这样处理过的地瓜梗很干爽的。 这一步可以过滤出更多的水分~

第5步:在腌制之前,先把切好的配料和调好的味汁混在一起搅拌匀均。 这里加了一个新玩意——零卡糖!代替白糖用来提鲜,味道好棒棒哒^^ 然后分次倒入适量开水搅匀,每次倒水的量以没过食材表面为宜。 最后把所有的食材都放进去,盖上盖子密封起来,放到冰箱冷藏过夜即可。

第6步:第二天取出,用筷子稍微搅拌一下,使调味料均匀分布在食材上。

第7步:装盘,表面撒少许葱花点缀,开吃! 一盘酸辣爽口、解油腻、开胃又下饭的地瓜梗就做好了^o^

满国杰满国杰优质答主

地瓜梗 --(地瓜藤)【功效】生津止渴,健胃利膈、通乳汁。适用于消渴病、反胃呕吐、便秘、痔疮出血等病症。 新鲜的可以拿来清炒,或者做沙拉。不过我比较喜欢把青瓜去皮切条和这个一起做成黄瓜沙拉,拌上花生或核桃仁,好吃又有营养呢!

当然你也可以用酱油醋调拌成一道美味的下酒佳肴哦~ 用白醋泡一晚上再凉拌味道更棒哟,酸甜可口开胃。

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