怀孕两个月能打羽毛球吗？
可以打，但要注意： ①运动量要控制好，不宜过度劳累； ②不要进行高强度、剧烈的运动，以免发生先兆流产； ③如果孕酮偏低，可以适当补充黄体酮； ④如果有流产征兆（见红等）应及时就医。 孕期适当锻炼有利于顺产，孕期运动可改善准妈妈血液循环，减少分娩时伤口出现淤血的可能性；还能增加肌肉组织容量，增强腹部核心肌群力量，以利于顺利分娩及产后恢复。
不过，运动时一定要注意以下5点，才不会伤害到胎儿。
1.时间要选择好。 一般建议准妈妈选择在饭后1~2小时后进行锻炼，此时体内能量物质充足，不会由于消耗能量引起饥饿感，也能为运动提供足够的氧气和营养。但是，如果在餐后立即开始大运动量训练，就可能因为胰岛素敏感，导致血糖水平下降，出现头晕、乏力、恶心等症状。对于需要控制血糖的妊娠期糖尿病妈妈来说，就更应该慎重了。
2.切勿运动过量。 运动过量会影响胎儿安全，甚至会导致流产。无论是否有运动基础，孕期内都应避免参加剧烈运动。对于平时没有锻炼习惯的孕妈妈来说，尤其应该注意，否则会造成难以逆转的伤害。
3.选择适合自己的运动。 目前，孕妇可参加的体育运动有很多，如瑜伽、普拉提、游泳、散步、健身操、孕期球类运动、孕妇保健操以及亲子互动游戏等。这些运动不仅能促进母婴健康，还有助于自然分娩。但是，并非所有的运动都适合每一个孕妇。 例如，患有妊娠高血压的孕妇最好选择游泳，而不是瑜伽或登山机，因为水上运动能够减轻下肢浮肿，而其他两种运动都有可能加重病情；而妊娠糖尿病患者的最佳选择是步行和健身舞。所以，为了避免意外，孕期的运动一定要遵医嘱，根据身体的真实情况来选择合适的运动。
4.注意气候变化。 孕妈妈在运动时，应注意气候变化，合理安排锻炼。天气寒冷容易感冒，温差大也容易刺激宫缩，导致早产。在孕晚期，孕妈们出门锻炼时要特别注意保暖，以免受凉感冒。
5.注意运动环境。 为了安全起见，孕妈妈最好不要独自一人外出运动，可以选择结伴同行，并提前熟悉周边环境，尽量避免去人烟稀少的偏僻地区。另外，出门在外要注意自身安全，避免遭受伤害。