2017成都还有马拉松吗？
强森最佳答案
成都有两个马拉松，一个是在四月份的龙泉山城市森林公园·中国龙泉山地半程马拉松赛，另一个就是在十一月份举办的成都国际马拉松。今年因为一些原因，上半年的那一场取消了，只有十一个月的这一场比赛。 今年成都马也是报名人数最多的一场，一共报名了3.8万多名选手。
比赛当天气温有点低，可能最低温度有将近零度，但是天空晴朗，温度适宜。很多女选手都穿上了美美的衣服，在比赛中拍照“打卡”。除了跑团以外，很多大学生也都积极报名参加，现场随处可见穿着高校校服的群体。
虽然今年成都在12月实施了尾号限行政策，但是参赛的运动员还是有很多，在现场看到很多人是开车来的。当然也有很多自行车、电动车以及公交地铁过来的运动爱好者。
比赛开始后，一公里的起点处便挤得水泄不通，众多摄影师和媒体记者纷纷抢位置。由于交通管制的原因，很多市民只能远观赛事进行。 在两公里左右的时候，因为上坡路段，很多选手开始陆续赶超。在五公里之后，气温越低，速度越快的选手越多。最终王涛以5分14秒的成绩获得男子冠军，杨乐以6分05的成绩获得女子组冠军。
昨天（ 周日），我跑了一场半马，今天休息一天后跑了五公里热身，准备明天参加成马（ 周一）。
比赛前一周我在知乎上写了关于成马的攻略和备战信息，还发布了知乎问答专栏的成馬備戰系列文章共5期，获得了很高的阅读量。我也希望我的经验能对各位跑者有所帮助！
赛前两周开始训练状态调整，从周跑量80公里调整到65-70公里；最后四天开始减量不减质，每天跑30公里左右。这个过程中我每天也都会认真记录当天训练状况、睡眠时间和身体情况，在知乎的专栏中发布当天的总结内容供感兴趣的知友参考。
赛前三天开始进行模拟比赛训练，每天以15K的配速跑4组，强度略低于平时训练。同时加强核心力量的训练，因为成马赛道有7/8的起伏路，核心的力量可以让我在比赛中更好的控制脚步，减少受伤的可能。
比赛当天早上起床后喝了300毫升的脱脂牛奶补充能量，提前45分钟抵达起点。进入检录通道后我进行了最后一次拉伸运动并吃了两块巧克力糖补充能量。
9点半左右随着发令枪响，我冲出了起跑线。
10点50分左右冲过终点，成绩是3小时24分。
